Tok helt fri på mandag, og kun 30 min lett spinn på rulla tirsdag.
Onsdag startet treningen igjen: 6x5 min på rulla med Tour de France på TV. Ble en fin økt egentlig. Bena responderte bra. Dette var nest siste kvalitetøkt på sykkelen før Kalmar.
I dag ble det en rolig løpetur, med litt innlagt fartslek/bakkedrag, men på ingen måte noen hard økt. Den kommer i morgen..
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar