Budorrennet og skisamling FSK

Skisamling for barn og familier fra Fredrikstad Skiklubb på Budor ved Hamar denne helgen. Det måtte man jo bare ha med seg. Vi dro oppover alle fire i min familie, og vi var ikke alene om å delta: Totalt var det 100 deltagere på turen. Veldig bra snøforhold og et trivelig og sosialt opplegg gjorde dette til en fin tur for både store og små. Alle fikk gå på ski sånn cirka så mye som de følte for!

Fant ut at Budorrennet gikk av stabelen lørdagen mens vi var der oppe. Vi bodde bare 2-3 km fra starten, og praktisk talt i løypa, så selv om skigrunnlaget må sies å være noe sviktende, så meldte jeg meg på. Fredagen fant jeg ut at sist jeg hadde ski på beina var på Birken i mars i fjor, altså for nesten 10 mnd siden. (har heller ikke gått en eneste meter på rulleski..) Derfor ble det en aldri så liten times tur med hodelykt etter ankomst på fredagskvelden. Kunne jo ikke stille uforberedt!

Så med 12 km skitrening siste 10 mnd stod jeg på startstreken og var kanskje ikke helt klar for 46 km i snøvær....

Jeg hadde middels ski, med bra feste, men med dårlig glid (kan ikke skjønne det, jeg som skrapa av vintervoksen fra skia så sent som et par timer før start...) Var naturlig nok litt ringrusten, og stod beskjedent plassert i startfeltet. De første gruppene kom da løs uten meg (heldigvis). Etter 10-15 km ble jeg liggende "alene", og måtte ta et skikkelig magadrag for å komme opp på halen av et felt foran slik at jeg slapp å brøyte snø hele veien. Jeg kom meg opp på halen etter noen lange og harde kilometer, og derifra og ca 20 km fremover gjorde jeg vel ikke stort mer enn å bare være med. De siste 10-15 km sprakk gruppa opp litt, og jeg gjorde et nytt magadrag for å komme opp til et par løpere foran, men ble regelrett sklidd ifra i utforbakkene, så det ble en ensom kamp i snøværet de siste 5-10 "lette" kilometerene inn til mål. Jeg gikk også litt tom helt mot slutten (3 beger med solbærsaft fordelt på nesten 3 timer ble litt snaut)

Hadde ikke noen ambisjoner om noe annet enn en lang hard skitur, og det var akkurat det det ble, så jeg er fornøyd. Med litt skitrening, fornuftige ski, litt motivasjon, samt noe som ligner på en plan for inntak av næring, så kunne dette faktisk ha blitt veldig bra!! Det tyder på at jeg tross alt er i OK form, og det er jo positivt. Skiløper blir jeg aldri, men det er gøy å være med, og ski er perfekt som verktøy for langturer om vinteren.

Oppsummert så ble jeg nr 16 av 50 i klassen M36-40, og totalt ca. nr 100 av drøyt 400 startende. En solid opptur var at jeg var raskere enn beste dame, lenge mellom det for min del i langrenn... :-)) Da får det bare være at jeg kom inn på tiden 2t 44 min 03 sek, og med det var 35 min bak vinneren, og 29 min bak fjorårets landslagsløper Roger Aa Djupvik... men begge disse har sikkert "jukset" og gått på ski flere ganger siden mars i fjor....

P.S.
Søndagen var det knallvær med 7-8 blå og skyfri himmel. Etter en hyggelig familietur ble det en intensiv 2-milstur med en fra før mørbanket kropp. Sikkert ikke så lurt, men en trenings- og naturopplevelse som huskes. NÅ ER DET VINTER.

Oppsummering av treningsåret 2011

Kort oppsummering av treningsåret 2011. Har logget det aller meste av trening dette året, men det er noen åpenbare feil/mangler, men dette utgjør kun et lite avvik sett opp mot totalen.
Fordelt på antall timer, kilometer og prosentvis fordeling mellom ulike aktiviteter, så ble året sånn cirka slik som dette:

Totalt har jeg logget 570 timer trening i 2011. Og tilbakelagt ca. 10525 kilometer.
Dette har fordelt seg slik:

Svømming: 86 timer, 192 km, ca. 15% av tiden. Snittfart ca. 2200m pr t.

Sykkel: 274,5 timer, 8015 km, ca 48% av tiden. Snittfart 29,2 km/t

Løp: 142,5 timer, 1650 km, 25% av tiden. Snittfart 11,6 km/t (5:10 pr km)

Alt annet (ski, styrke osv.): 67 timer, 668 km, 12% av tiden.