lørdag 30. april 2011

Oppsummering treningsleir på Playitas, Fuerteventura

Som jeg har skrevet her før: Lite nytt på bloggen er et tegn på mye trening.
Er vel kanskje ikke helt slik en treningsblogg optimalt sett bør være, men sånn er det bare!

Den 11. apr. dro jeg på to ukers treningsleir til Playitas på Fuerteventura. En leir i regi av det danske triatlonforbundet. Og det ble to fabelaktige uker. Et meget bra og gjennomtenkt opplegg med rett blanding av svømming, sykling, løping og hvile. Ja, vi hvilte litt også, ikke mye, men akkurat såvidt nok.

Logget tilsammen drøye 60 timer trening på de to ukene; fordelt på 16 timer svømming, 34 timer sykling og 10 timer løping, samt litt styrke/core.

Vi bodde på leilighetshotell med halvpensjon, og hadde dermed få andre ting å tenke på enn akkurat trene, spise og hvile. Skjønt vi måtte presse inn litt intensiv soling på bassengkanten et par tre ganger:-)

Veldig hyggelig reisefølge/treningskamerater hadde jeg også i BK Ridley, Oslofjord tri og de danske deltagerene. Som om ikke det var nok, så hadde danskene landslaget sitt, med 3-4 av sine aller beste professionelle langdistanse-triatleter der. Rasmus Henning er vel kjent for de fleste, men utøvere som Martin Jensen, Jimmy Johnsen og kanskje Esben Hovgaard kan nok også bli kjente navn etterhvert, i den grad de ikke allerede er det. Fikk faktisk et par treningsøkter sammen med noen av disse. Da merker man hvorfor de er proffer, mens man selv er amatør... Men imøtekommende, åpne og hyggelige var de.

En av samtalene ved middagsbordet forløp som følger:
Esben Hovgaard: Ser på finisher skjorta di at du var med på chaallenge Barcelona, Per Morten.
Jeg: Ja, stemmer det. Gikk veldig bra. Ny ironman pers med 9:42 og greier. Var du med eller?
Esben: Nei, jeg var ikke med, men Jimmy ved siden av deg han var der.
Jeg: Javel! Gikk det bra med deg da Jimmy?
Esben: Vel det gikk vel greit, for han vant hele greia!
Jeg: Hvilken tid fikk du da Jimmy?
Jimmy: 8:20 mener jeg det var.....

Vel i et sånt miljø kan vi amatørene ikke annet enn å bli bedre, samtidig som vi bøyer oss i støvet!

Og bedre det ble jeg: Test på computraineren 4 dager etter treningsleiren viste terskel på 285 Watt, det er 20-25 Watt bedre enn før avreise, en formidabel økning på 2 uker!