Endelig kommet med hjem etter 4 uker på job om bord!
Mandag; ble det 18 timer jobbing, lite søvn og null trening.
Tirsdag; ble det, 13 timer jobb, lite søvn og litt trening; en time på rulla og rett over på 30 min på mølla. Tungt å motivere seg til trening etter mye jobbing.
Onsdag var det hjemreisedag, bare kaos og rakk akkurat ikke det toget jeg skulle, så hjemme først kl 22, så planlagt sykkeltur utgikk.
Men i dag:
Kombinert familiebadetur og svømmeøkt på Kongsten utebad i 50 m basseng. Hadde en bra økt med 4x200m og noen drills, totalt 1200m.
Hjem til kort, intens tur på temposykkel. 19 km på 170 puls! På nye veloflex dekk, bra! Sykkelen er i allefall klar til helgas NM. Hjem og bytte til joggesko, 5 km med to innlagte tøffe 5-6 min drag på/over terskel.
I morgen blir det hvile eller en lett kosetur på landeveissykkel...
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar