Tenkte jeg skulle starte opp med å legge ut en favorittøkt; 4 x 7 min med 3 min aktiv pause mellom. Ikke bare fordi det er en fin økt, men også for å se at jeg faktisk får til dette :-) Økta er utført på tredemølle, fordi jeg er om bord på jobb, men mølla gir bare en enda "finere" pulskurve... Så slik såg det ut. Ikke noe optimal økt, var litt for snill med meg selv i starten, men en helt grei økt. Dragene gikk på 16 km/t og "hvilen" på 5-8 km/t.
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar