Har hatt lite struktur på treningen helt siden IM Nice i slutten av juni. Dvs. jeg har trent mer etter innfall/lyst enn etter Friel. Timeantallet er vel også redusert litt, men intensiteten har kanskje vært litt høyere. Dagens økt passer inn i begge deler. Kun fire 1000 metere, men likevel en økt på totalt 14,5 km og 75 min. Fra 3:22 - 3:29 på 1000 meterene, høy sone 4 i alle drag. Holdt faktisk igjen litt på antall drag p.g.a. birkebeinerløpet på lørdag; lader ikke opp, men trenger jo ikke å kjøre meg helt ned i kjelleren heller.
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar