Neste sesong....

Oktober et mnd. for hvile og ettertanke...så er det en glidende overgang til planlegging og oppbygging til neste sesong. Hvilke(t) løp er pri 1? Nytt på utstyrsfronten. endringer i treningsopplegg osv.

Vel, noen grep har jeg gjort:

Gjør ingen/minimale endringer i konkurranseutstyr. Mulig det blir et nytt hjulsett med power tap dersom det ikke kommer noe godt alternativ i form av pedalmontert wattmåler.

Av revolusjonerende ting på treninsutstyr, så er Compu Trainer anskaffet. Målet er at denne skal gi meg litt ekstra sykkelstyrke gjennom vinteren. Men ikke minst er den viktig p.g.a. tråkkanalyse og aller mest viktig m.h.t. testing. Har gjort erkjennelsen at det er ikke noen vei utenom wattbasert sykling....

Videre kommer jeg også til å gå mer vitenskapelig til verks med trenigen. Der jeg tidligere har synset om treningseffekt og formskaping har jeg nå muligheten til å "kontrollere" dette vitenskapelig: Jeg snakker her om treningsdagboken og analyseverktøyet WKO+. For de interesserte og innvidde, så såg dette slik ut i.f.m. formtopping til Challenge Barcelona (hadde ikke verktøyet da, men har lagt inn verdiene mine nå i ettertid). Og jeg ser at teori og praksis stemmer godt overens:-)


En tydelig "formtopp" akkurat ved konkurransetidspunkt 3. oktober.

Ellers så blir treningsopplegg i det vesentlige som i fjorårets sesong, bare litt mer av alt. En klar forskjell blir mer bevissthet rundt treningsperioden 15-3 uker før hovedmålet, som er 10. juli i IM Sveits. Ja, og så SKAL jeg bli en vesentlig bedre svømmer.....!!